[...] taki 4 trenio w tygodniu, zeby siady były najważniejsze, a nie w pon. z ciężkim WL, na którym mi zalezy bardzo. I akurat dzisiaj kolega nie mógł, więc zabierałam się jak do jeża. Tych aktywacji i rozgrzewek to było tyle, ze 2 treningi mogłabym obdzielić (monster walk, wykroki w miejscu, GM, wykroki chodzone). Siady zrobione - poszło 35, [...]
Ja akurat czuję różnicę jak biorę zma i gaba. Po pierwsze nie łapią mnie skurcze i nie drga powieka a po drugie łatwiej mi się zasypia i dużo lepiej śpi, nie mam problemu ze budzę się w nocy a później nie mogę zasnąć. Natomiast przedtreningówek nie lubię i nie używam z dwóch powodów. Znam tylko jedną która przy bieganiu nie powoduje pompy w [...]
Cześć. Od jakiegoś czasu robię sobie zastrzyki w udo z testosteronem co 3 dni i używam strzykawki insulinowej z igłą 0.4 na 14mm i już z 6 raz robię i nic nie boli ani nie ma śladu po iniekcji.. ale jedna rzecz mnie martwi ,że nie ma jak tą strzykawką za bardzo robić aspiracji (jest do pełna) i pytanie czy może się coś stać ? Pozdrawiam
To zależy Mostek dobrze zrobic jak chce się poprawić jakies parametry zdrowotne lub poprostu odsapnąć od saa(osobiscie daje wtedy hcg+provi) A czy test 4life czy nie to juz Twoja decyzja Ja osobiście nie potrzebuje schodzić z saa teraz wiec od paru lat cały czas na saa
Suplement to nie lek że musi być tip top jak na etykiecie xD A to od kiedy? Ma być tak jak mówi etykieta bo inaczej w razie kontroli skucha. Problemem jest właśnie kontrola rynku. To była ironia ;) każdy wie jak rynek suplementów wygląda a i tak się ludzie łudzą że jest ok ;)
Panowie. A tak trochę odbijając od tematu. Jak to Tera zrobić z długością cyklu? Co myślicie o idei żeby nie schodzić w ogóle. A jedynie robić mostki? Czy może jednak lepiej co jakiś czas schodzić i robić odblok? Jeśli opowiadacie się za któraś wersja to proszę rozpiszcie mi jak to najlepiej zrobić ;) z góry dzięki
[...] , że przed ciążą używałam , kreatynę , aakg , beta alaninę , cytruline , gabbe ,zma , ashwangande , eaa , colagen flex , teraz używam tylko kreatynę i czuję się tak samo jak używałam wszystkie wymienione suplementy. Być może na mnie to nie działa tak po prostu :p jedyne działają na mnie mocniejsze przedtreningowki ale muszę brać mniejsza [...]
[...] diety, lub przemyślenie kolejnych zakupów. System ten kategoryzuje produkty spożywcze, nadając im literę oraz kolor. Za najzdrowsze uznaje się pokarmy oznaczone jako A w kolorze zielonym, natomiast produktom najbardziej szkodliwym autorzy nadali literę E oraz kolor czerwony. Według tego rankingu produkty z grupy A należy spożywać [...]
[...] ale kilka lat temu to wlasnie wyszla bardzo mocna insulinoopornosc prawie cukrzyca wtedy wazylem 120 kg teraz waze 115 ale mam mysle ze z 20kg miesni wiecej zamiast tluszczu jak kiedys. Teraz nie robilem od paru lat zawsze nie chcialo mi sie bo to 3 godziny czekasz jak d**** i tak co kuja zyle ze jest siniak ma tydzien. Oczywiscie, ze moge zrobic [...]
aktualnie jem 2500kcal (kcal na screenie sa po prawej stronie na zielono jbc :D) to zjechac do tych 2300? To czy zjechać , pogłębić deficyt zalezy od wielu czynników , jak długo cała redukcja trwa, jakie kalorie były na start , jakie masz samopoczucie , ile kg poleciało od poczatku , musisz brać pod uwagę ż ejeśli jest za długi lub za głeboki [...]
[...] wpadł trening i nie żaluje, bo na siadach zrobiłem życiówkę:) Dzisiaj apetyt aż nad to dopisuje, głodny od rana, ale to dobrze, znaczy się mimo braku spalaczy wszystko kręci jak należy :) Standardowo z rana wpadł spacer, krótszy niż zwykle bo córkę prowadziłem do przedszkola, po pracy cardio 30min i tak dzięń minął :) Jutro wyjazd do teściów, [...]
jak mnie wczoraj w dvpę wyrvchali to niedopomyślenia ... takie dziadostwo i taka granda jest że gdyby nie kamery tylko w mordę lać wczoraj jak raz udałem się byłem na wycieczkę do Łodzi w celach towarzyskich , no raz na pół roku mi się zdarzy , częściej nie żeby autobusem jechać i bilet oczywiście skasowałem bo nie jestem głupi żeby karę płacić [...]
Od tego są po prostu badania Test był kiedyś brany pod uwagę jako środek antykoncepcyjny ale się nie sprawdził Poza hcg jest 5 razy lepszy srodek jak hmg Ogólnie temat rzeka i u każdego indywidualny
[...] odbloków i bez badań, a są szczęśliwymi tatusiami zdrowych dzieci. Jednak wiadomo, że każdy organizm jest inny. Czy stosowanie testosteronu, regularnie przyjmując HCG jest w tej kwestii ryzykowne? A jak mają się do tego inne środki? Czy młody wiek ma wpływ? Czy prócz HCG można jakoś wpłynąć na "ubezpieczenie" płodności? Zapraszam do dyskusji!
[...] delikatna retencje wody i delikatnie gorsze erecke oraz pojawilo mi sie pare pryszczy zaskórniaków na plecach bez stanow zapalnych i chciałbym troszke zbić estro symexem. jak to zrobic z głowa aby zbić do 180-200pmol. zalezy mi aby nie było zbyt duzych wachań tego estradiolu bo to chyba było głowna przyczyna moich pryszczy na plecach na [...]
[...] temu i chodzilo o sfd a dokładniej all nutrition I była spora ilość cukru i po tym zmienili opis na opakowaniu tzn najpierw dajmy na to deklarowane było 5gr w 100 gr i jak to wyszło to na op zmienili 5gr/30gr czyli na 100gr wychodziło tę 15(liczba przypadkowa bo dokładnej nie pamiętam ale była dwucyfrowa) Żeby nie było ze mnie zaraz tu [...]
[...] , że przed ciążą używałam , kreatynę , aakg , beta alaninę , cytruline , gabbe ,zma , ashwangande , eaa , colagen flex , teraz używam tylko kreatynę i czuję się tak samo jak używałam wszystkie wymienione suplementy. Być może na mnie to nie działa tak po prostu :p jedyne działają na mnie mocniejsze przedtreningowki ale muszę brać mniejsza [...]
[...] ich. Podczas zrobienia kilku pierwszych ćwiczeń nie mam już siły na nic dalej i łapie mnie zadyszka. Później muszę odczekiwać po kilka minut pomiędzy ćwiczeniami aby móc jakkolwiek sobie poradzić. Przy niektórych ćwiczeniach w szczególności dipy pod koniec serii czuje w przedramionach takie jakby rozrywanie/mrowienie od środka. Przy robieniu [...]
Witam wszystkich, dzisiaj nagrałem się robiąc pompki na poręczach, dla pewności czy wykonuje je poprawnie technicznie. Zauważyłem, że jedna łopatka tak jakby ucieka czy coś w tym stylu. Odpukać, ale nic nie czuję, żeby jedna strona pracowała mniej lub więcej, dysproporcje są minimalne, ale to jak u każdego, poza tym jest dobrze, więc z czego może [...]
Nie dać się czasowi
